Osobní jídelníček

Pravidla zdravého hubnutí první rychlá pomoc online...

Chci vědět víc >>>
Doporučujeme!

90% sleva na individuální jídelníček od odborníka

Jídelníček za 1.5Kč/den >>>
901908_-_exercise_at_home_- Orbitrek, rotoped nebo stepper? 6. dubna 2012

Každá posilovna se v současnosti neobejde bez tzv. kardio zóny, do této části patří obvykle orbitreky, běžící pásy, rotopedy, či steppery. Všechny tyto stroje jsou skvělými pomocníky při hubnutí, které zároveň také posilují srdce a zlepšují fyzickou kondici. Doma však si však takto dokonale vybavenou kardio zónu může dovolit jen málokdo. Který z těchto strojů je tedy nejefektivnější?

Celý článek

hubnutí-dieta 48 Jak zhubnout a znovu nepřibrat 10. března 2012

Pokud si myslíte, že nejtěžším úkolem je zhubnout všechny ty potřebné a vytoužené kilogramy, tak jste na omylu. Mnohem těžší je totiž si tu dokonalou postavu udržet. Tedy…. Je to mnohem těžší, pokud nezměníte svůj přístup k životu. Jestliže hubnutí považujete za přestupné období, tak máte jednou nohou nakročenou zase ke své původní váze. Bohužel pouze […]

Celý článek

hubnutí-dieta 43 Jak zhubnout stehna 10. března 2012

Stehna jsou jednou z nejproblematičtějších partií. Jsou rysem našeho slovanství. Ne nadarmo u nás kdysi dávno naši předkové uplácali Věstonickou Venuši. Jenomže na rozdíl od dávných dob, dnes takové boky a stehna vidíme nerady. Sklon nabírat tuk do stehen je zcela přirozený a zvyšuje se s věkem. První náznaky se obvykle přichází s prvním těhotenstvím. Se stehny velice […]

Celý článek

hubnutí-dieta 35 Jak zvládnout vlčí hlad 10. března 2012

Vlčí hlad patří k nejčastějším dietetickým chybám, kterých se dopouští ponejvíce ženy při svém hubnutí. Nevěstí nic dobrého, ve finále se totiž nedočkáte shozených kil, ale naopak nežádoucího jojo efektu. Už jste jej zažili? Co je jeho příčinou? Co představuje vlčí hlad? Vlčí hlad je okamžik žravosti, kdy vás popadne takový hlad, že jste schopni do […]

Celý článek

hubnutí-dieta 34 Jak se zhubnout přes boky 10. března 2012

I když se snažíte, tak nemůžete dosáhnout pěkných přitažlivých boků. Je to k zlosti. Můžete cvičit, jak chcete, avšak cviky obvykle tuky na bocích nespalují, pouze je tvarují. Je tedy logické, že dokud na nich bude stále tuk, tak se finální vzhled stejně nezlepší. Jenže, co s tím… Hubnutí boků Je to tedy vůbec reálné? Není to […]

Celý článek

hubnutí-dieta 28 Proč mi nejde zhubnout… 10. března 2012

Děláte proto vše a přitom ručička váhy je nemilosrdně stabilní. Nehne se z místa a vy nevíte, co ještě udělat. Častý problém mnoha z nás. Vlastní pohled nám obvykle nevystačí na to, abychom sami poznali, kde děláme chybu. Proč se nám i přes veškerou snahu nedaří zhubnout? Hladovíte Člověk místo obměny jídelníčku prostě hladoví, jenže pak se […]

Celý článek

hubnutí-dieta 25 Jak zhubnout po porodu 10. března 2012

Těhotenství ženské tělo změní k nepoznání. S tímto faktem se ještě jakž takž smíříme, když však všechna kila nezůstanou v porodnici, začne se nás jímat hrůza. Chceme svou postavu před těhotenstvím zpátky a to pokud možno, co nejrychleji, jenomže tlačit zde na pilu není příliš rozumné. Jak tedy zhubnout po porodu? Hlavně s rozmyslem! Je zcela zřejmé, že se […]

Celý článek

hubnutí-dieta 20 Když se hubnutí nedaří 10. března 2012

Snažíte se, seč můžete, ale vaše váha se nehne ani o píď? Je to k vzteku a řada lidí právě proto svou snahu vzdává se slovy, že jim nic nepomůže. Myslí si, že udělali pro své hubnutí vše. Jenomže jim často uniknou chyby, kterých se v průběhu dopustili. Taky hubnete a vaše váha stojí? Pokud odhalíte a […]

Celý článek

2. stránka z celkem 212