Osobní jídelníček

Pravidla zdravého hubnutí první rychlá pomoc online...

Chci vědět víc >>>
Doporučujeme!

90% sleva na individuální jídelníček od odborníka

Jídelníček za 1.5Kč/den >>>
nectarines-1442789-5-m Účtujte s kaloriemi! 13. května 2014

Snažíte se o dokonalou postavu pomocí sčítání a omezování kalorií? Je to ta správná cesta? Možná bychom se spíše měly zamyslet nad tím, co jíme, než kolik toho jíme! Také patříte mezi ty z nás, které počítají kalorie každého soustavu? Možná ani Vy nevidíte příliš veliké výsledky, i přestože se řídíte základním pravidlem, kdy příjem energie […]

Celý článek

healthy-breakfast-1443722-m Začněte den se snídaní! 4. května 2014

Snídaně je jedním z nejvíce opomíjených jídel a přitom se jedná o nejdůležitější pokrm dne. Dokáže nám krásně nastartovat den a dodat potřebnou energii a elán. Zapomeňte na všemožné výmluvy a začněte pravidelně snídat! My Vám poradíme co si ráno dopřát! I když se to z prvního pohledu nezdá, noc je pro naše tělo poměrně náročná. I […]

Celý článek

800px-Spoonful_of_cereal Dietní tipy III 29. dubna 2014

Dnes se už naposledy budeme věnovat dietním vychytávkám, které Vám pomohou nastartovat zdravé hubnutí a především potom udržet si ideální váhu. Nakonec zjistíte, že se až tak omezovat nemusíte. Stačí pouze ke stravování a pohybu přistupovat naprosto racionálně. Hledejte ekvivalenty čili náhradníky! Vždy se nezdravé potraviny snažte nahradit zdravější variantou. Tuční sýr vyměňte za ten […]

Celý článek

tea-session-5-1014313-m Dietní tipy II 22. dubna 2014

Dnes Vám představíme další tipy a návody pro Vaši dokonalou dietu! Kila už půjdou dolů doslova samy! Hned prvním pravidlem je – jezte vlákninu! Hned po ránu si dopřejte vlákninu s kvalitním bílým jogurtem. Nejenom, že po ní budete chodit pravidelně na záchod, zároveň Vás zasytí na velice dlouhou dobu. Vypusťte ze svého slovníku negativní slova. […]

Celý článek

avocado-1152193-m Dietní tipy I 14. dubna 2014

Možná už i Vám docházejí nápady, jak svou diety ještě vylepšit. My Vám poradíme pár maličkostí, které Vaše snahy podpoří a hubnutí ještě zefektivní. Jdeme na to! Určitě se držte pravidla – nikdy nejíst přímo z hrnce! Vše si nandávejte na talíř, tak abyste měly dobrý přehled o tom, kolik toho vlastně sníte. Velice nebezpečné jsou […]

Celý článek

donut-400217-m Hřešte! 11. dubna 2014

Čím dál více oblíbenými se stávají tzv. hříšné dny. Celá řada celebrit se k tomuto občasnému přilepšení přiznává a jak by také ne. Život máme pouze jeden, proč ho tedy prožít neustálím odpíráním si dobrot, které zbožňujeme? A v čem tedy hříšné dny spočívají? Jestliže se celý týden snažíte jíst zdravě a nízkokaloricky, je vhodné si zvolit […]

Celý článek

abstract-1234091-m Dosáhněte pevného a plochého bříška! 11. března 2014

Všechny chceme mít dokonalé břicho, avšak nezáleží pouze na tom, kolik sklapovaček denně dokážeme udělat. Záleží také na tom, co a kdy jíme a na spoustě dalších aspektů! My Vám v následujícím článku poradíme, jak na něj! Věděly jste o tom, že taková obyčejná rajčata jsou naprosto ideální pro odvodnění? Obsahují totiž látky, které zabraňují ukládání […]

Celý článek

klo-mit-so-675674-m Ti největší dietní sabotéři 4. března 2014

Snažíte se jíst zdravě, pravidelně cvičit, avšak stále se Vám nedaří zhubnut na svou vysněnou váhu? Svět je bohužel plný nástrah a my Vám právě teď ty největší představíme. Změny teplot Tento jev na sobě pozoruje úplně každý. Během zimy toho zkrátka sníme daleko více a pravdou taktéž je, že máme chuť na teplá a […]

Celý článek

1309176_classic_cafe_canteen_1 Víkendové neřesti 1. červnaec 2013

Asi všechny z nás, jež se snaží zhubnout a dodržují nějakou tu dietku, vědí, že o víkendu se vše dodržuje daleko hůře. Během týdne, kdy máme pevný pracovní režim se vše dodržuje lépe. Není ale škoda si těchto pět dní pokazit právě víkendem, na který se vždy těšíme? Poradíme Vám, jak vydržet i během víkendu! Pátek […]

Celý článek

1400839_a_bowl_of_salad Dieta nebo cvičení? 11. června 2013

Všechny dobře víme, že nic není zadarmo a je všeobecně známo, že dieta bez cvičení nemá zdaleka ideální výsledky. Co ale cvičení bez diety? Řada z nás si po hodinách tvrdé práce ve fitkech či na rotopedech řekne, že potom usilovném cvičení si přece může dopřát svíčkovou s pěti knedlíky a k tomu malé pivo. To je ale […]

Celý článek

1. stránka z celkem 712345...Poslední »