Hubnutí a dieta
Osobní jídelníček

Pravidla zdravého hubnutí první rychlá pomoc online...

Chci vědět víc >>>
Doporučujeme!

90% sleva na individuální jídelníček od odborníka

Jídelníček za 1.5Kč/den >>>
lemon-1377450-m Terapie pomocí citrusů 9. května 2014

Jsou voňavé, chutné a svěží. Potěší nejenom Vaše chuťové buňky, ale i ducha a k tomu navíc zatočí hned s několika neduhy. Pojďme si povědět něco více o takové obyčejné mandarince, pomeranči, citronu či grapefruitu. Mandarinka Mandarinka má uspávací a zklidňující účinky. Lze z ní čerpat vitamíny pro posílení imunity při nevlídném počasí. Čerstvé plody skýtají samozřejmě největší […]

Celý článek

wheat-1431691-m A zase to obilí 6. května 2014

Obiloviny se stávají čím dál oblíbenějšími pro svůj obsah zdravých sacharidů, které mají v našem jídelníčku nezastupitelnou roli. Ani při hubnutí nesmíme zapomínat na přílohy, samozřejmě ale musíme pečlivě vybírat ty správné s nízkým glykemickým indexem a vysokým obsahem vlákniny. My Vám teď představíme několik doslova zázraků z našich polí! Jáhly Jedná se o loupané obilky prosa, což […]

Celý článek

healthy-breakfast-1443722-m Začněte den se snídaní! 4. května 2014

Snídaně je jedním z nejvíce opomíjených jídel a přitom se jedná o nejdůležitější pokrm dne. Dokáže nám krásně nastartovat den a dodat potřebnou energii a elán. Zapomeňte na všemožné výmluvy a začněte pravidelně snídat! My Vám poradíme co si ráno dopřát! I když se to z prvního pohledu nezdá, noc je pro naše tělo poměrně náročná. I […]

Celý článek

800px-Spoonful_of_cereal Dietní tipy III 29. dubna 2014

Dnes se už naposledy budeme věnovat dietním vychytávkám, které Vám pomohou nastartovat zdravé hubnutí a především potom udržet si ideální váhu. Nakonec zjistíte, že se až tak omezovat nemusíte. Stačí pouze ke stravování a pohybu přistupovat naprosto racionálně. Hledejte ekvivalenty čili náhradníky! Vždy se nezdravé potraviny snažte nahradit zdravější variantou. Tuční sýr vyměňte za ten […]

Celý článek

bee-1431214-m Pyly všude kolem nás 28. dubna 2014

S příchodem jara se jako každý rok dostávají na přetřes alergii. Svěží a především potom voňavý jarní vzduch zkrátka není pro všechny. Pokud je někdo alergický na psí či kočičí srst, jednoduše si domů tohoto mazlíčka nepořídí. Pokud je někdo alergický na kravské mléko, může jej jednoduše vyměnit za to sójové. Pylovým alergiím se bohužel tak […]

Celý článek

Wikipedia-logo-af Wikipedie – čteme pouze to, co číst máme? 25. dubna 2014

Ve svobodné demokracii by se slovo cenzura nemělo vůbec objevovat. My svobodní občané si ale vůbec neuvědomujeme, do jak veliké míru je náš skuteční života cenzurován. Nad námi existuje obrovské síto, které rozhoduje o tom, jakým způsobem se k nám jaké informace dostanou. A kdo jsou ti samozvaní vládci tahající za provázky? Otevřenou internetovou encyklopedii Wikipedii […]

Celý článek

legs-of-a-young-man-running-1239807-m Naučte se správně běhat! 23. dubna 2014

Běh. Stále častěji čteme o tom, jak je zdraví prospěšný, jak se po něm krásně formuje a zpevňuje postava a kilogramy doslova zázračně mizí. Co když ale nevydržíte běžet déle než 3 minuty? Potom zkuste jogging! Původ tohoto slova hledejte v anglickém jogging, což v praxi znamená střídání pomalého běhu s chůzí. U nás se mu někdy také […]

Celý článek

tea-session-5-1014313-m Dietní tipy II 22. dubna 2014

Dnes Vám představíme další tipy a návody pro Vaši dokonalou dietu! Kila už půjdou dolů doslova samy! Hned prvním pravidlem je – jezte vlákninu! Hned po ránu si dopřejte vlákninu s kvalitním bílým jogurtem. Nejenom, že po ní budete chodit pravidelně na záchod, zároveň Vás zasytí na velice dlouhou dobu. Vypusťte ze svého slovníku negativní slova. […]

Celý článek

avocado-1152193-m Dietní tipy I 14. dubna 2014

Možná už i Vám docházejí nápady, jak svou diety ještě vylepšit. My Vám poradíme pár maličkostí, které Vaše snahy podpoří a hubnutí ještě zefektivní. Jdeme na to! Určitě se držte pravidla – nikdy nejíst přímo z hrnce! Vše si nandávejte na talíř, tak abyste měly dobrý přehled o tom, kolik toho vlastně sníte. Velice nebezpečné jsou […]

Celý článek

donut-400217-m Hřešte! 11. dubna 2014

Čím dál více oblíbenými se stávají tzv. hříšné dny. Celá řada celebrit se k tomuto občasnému přilepšení přiznává a jak by také ne. Život máme pouze jeden, proč ho tedy prožít neustálím odpíráním si dobrot, které zbožňujeme? A v čem tedy hříšné dny spočívají? Jestliže se celý týden snažíte jíst zdravě a nízkokaloricky, je vhodné si zvolit […]

Celý článek

2. stránka z celkem 2012345...1020...Poslední »