Dieta podle krevních skupin patří k velice vyhledávaným. Její prospěšnost však stále odborníci nepotvrdili. Zjistili jen, že vám zlepší trávení, ale už i to je přeci pozitivní. Hubnutí podle krevních skupin se rozděluje do čtyř skupin podle jednotlivých krevních skupin (A, B, AB, 0). Tato dieta vychází z předpokladu, že si každý z nás sebou nese určitou genetickou […]

Tukožroutská, či také tuková dieta je vytvořena na naprosté eliminaci tuků z jídelníčku. Objevila se u nás před dvaceti lety a od těch dob se její obliba vrací v nárazových vlnách. Slibuje, že při jejím držení jste schopni shodit i pět kilo. Jenomže… Jenomže všechno má své ale. Princip této diety spočívá v konzumaci speciálního zeleninového vývaru po […]

Vlčí hlad patří k nejčastějším dietetickým chybám, kterých se dopouští ponejvíce ženy při svém hubnutí. Nevěstí nic dobrého, ve finále se totiž nedočkáte shozených kil, ale naopak nežádoucího jojo efektu. Už jste jej zažili? Co je jeho příčinou? Co představuje vlčí hlad? Vlčí hlad je okamžik žravosti, kdy vás popadne takový hlad, že jste schopni do […]

I když se snažíte, tak nemůžete dosáhnout pěkných přitažlivých boků. Je to k zlosti. Můžete cvičit, jak chcete, avšak cviky obvykle tuky na bocích nespalují, pouze je tvarují. Je tedy logické, že dokud na nich bude stále tuk, tak se finální vzhled stejně nezlepší. Jenže, co s tím… Hubnutí boků Je to tedy vůbec reálné? Není to […]

Pas je důležitý nejen při volbě miss a při nakupování oblečení, ale i v rámci určování obezity. Obvod pasu vám napoví, jaké máte riziko ke vzniku chronických nemocí a o jak závažnou nadváhu se jedná. Podle obvodu pasu se dají problémy s váhou definovat mnohem přesněji, než podle výpočtu Body mass indexu. Obvod pasu a zdravotní rizika […]

Obezita, nadváha, či kila navíc trápí v současné době víc než polovinu Čechů a co je ještě více děsivé, tak více než 60% dětí. Situace tedy není vůbec optimistická. To do jaké skupiny spadáte, vám určí BMI, tedy Body mass index (index tělesné hmotnosti). Co je Body mass index? Index tělesné hmotnosti umožňuje porovnat měřítko obezity […]

Tam, kde se zdá, že už není možná normální běžná cesta, uchyluje se k léčbě radikální – chirurgické. Bandáže žaludku znáte v poslední době ze zahraničních dokumentů, kde je prezentována jako poslední záchrana u morbidních obezit. U nás k tomu můžete přistoupit naštěstí mnohem dříve. Co je bandáž žaludku? Pod bandáží žaludku si představte laparoskopickou operaci, v jejímž průběhu […]

Někdy je lepší nepokoušet štěstí a neřídit se svou intuicí, ale raději se svěřit do rukou odborníků. Každé větší město má minimálně jednoho obezitologa, který vám může pomoci se shazováním nadbytečných kilogramů. S čím vám pomohou odborníci? Osobní analýza Dříve než se někam vydáte, musíte v prvé řadě sami dospět k tomu, jestli chcete skutečně hubnout a jestli […]

Když se budeme zajímat o možnost hubnutí s pomocí medikamentů, či volně dostupných doplňků stravy, nejspíše narazíme na dva tábory. Na radikální odpůrce a naopak i ohromné zastánce, tak jak je tomu tedy. Vyplatí se užívat tyto berličky na hubnutí, či nikoliv? Léky na hubnutí Nejsou léky jako léky, některé jsou na předpis a jiné jsou […]

Děláte proto vše a přitom ručička váhy je nemilosrdně stabilní. Nehne se z místa a vy nevíte, co ještě udělat. Častý problém mnoha z nás. Vlastní pohled nám obvykle nevystačí na to, abychom sami poznali, kde děláme chybu. Proč se nám i přes veškerou snahu nedaří zhubnout? Hladovíte Člověk místo obměny jídelníčku prostě hladoví, jenže pak se […]